|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-14, 14:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינה נכונה
אז הבנתי שלישון בין 7-9 שעות שינה זה עניין מחייב בעסק
השאלה שלי היא האם יש חשיבות למתי אתה הולך לישון? אם זה משנה אם אתה הולך לישון ב2 וקם ב10 או שעדיף לישון בשעות המקודמות יותר אני יודע שזה נשמע קצת דבילי אבל רופא אמר לי שיש הורמון גדילה שמופרש בין 10ל 2 בלילה זה הגיוני? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מסה נכונה ל 1.70 | danga | אימונים | 19 | 13-02-11 04:22 |
| תזונה נכונה | mikey | תזונה ותוספים | 4 | 30-08-09 23:48 |
| תזונה נכונה | עובד קשה | תזונה ותוספים | 2 | 18-12-07 15:44 |
| בקשר לבחירת אבקה נכונה | crazyboy | תזונה ותוספים | 21 | 14-11-07 18:31 |
| נשימה נכונה | maya | אימונים | 2 | 07-07-07 22:26 |
תצוגה בשכבות