|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-14, 12:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב דדליפט בתוכנית אימונים
אני מבצע תוכנית ab
b- גב, רגליים, יד קדמית. גב - בנט אובר במוט*3 פולי עליון*3 כבלים פולי עליון בידיים ישרות*3 רגליים -סקוואט*3 לחיצת רגליים*3 לחיצת תאומים*3 השאלה איפה באימון הזה אני יכול להכניס את הדדליפט (קלאסי כמובן)? כתרגיל ראשון באימון/בין גב לרגליים. ואז אם להוריד תרגילים מהגב/רגליים. תודה מראש |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב של דדליפט בתוכנית ab | buf123 | אימונים | 2 | 16-05-11 22:35 |
| שילוב אירובי בתוכנית אימונים | הרקדן הפיסח | אימונים | 2 | 08-07-10 02:18 |
| שילוב דדליפט בתוכנית | DanD | אימונים | 3 | 16-09-09 12:13 |
| שילוב תרגילי גב בתוכנית אימונים | gil-da91 | אימונים | 6 | 16-04-09 16:35 |
| שילוב השרירים בתוכנית Ab | ATok | אימונים | 1 | 11-06-08 20:23 |
תצוגה בשכבות