|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-14, 07:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
|
אחלה מבחינתי !
מתי לדעתך אני אמור להחליף תוכנית? ואם כבר כשאני אחליף מה זה יהיה ab או תוכנית ההמשך של ביל לינאר 5x5 ? ועוד דבר שמטריד אותי: לפני כל אימון אני עושה חימום מקיף וכך 5 סטים של חימום הדרגתי עד שאני מגיע למשקל שיא אך בבנץ פרס אני מרגיש עומד על כף היד ולאחר הסט ממש כואב לי לדקה או שתיים (יום אחרי כבר אני מרגיש את הכאב אומנם לא כאב חזק אך עדיין משהו שיכול להציק לי כשהעומס על המוט יגדל) איך אפשר להימנע מדלקת במפרקים? האם יש דרך מסויימת להחזיק את המוטב בנץ פרס? (אני מחזיק אותו שהכף יד משוכה אחורה לגמרי ) אשמח אם תענו על שניהם. תודה !! נערך לאחרונה על ידי orreu65, 17-03-14 בשעה 07:35. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ לגבי תוכנית אימונים | Bark | אימונים | 0 | 27-08-13 09:43 |
| החלפת גיינר ועזרה לגבי עלייה במשקל | בן262 | תזונה ותוספים | 2 | 02-11-11 20:05 |
| התייעצות לגבי המשכת מסה? | haim15 | גלריות הגולשים | 24 | 09-11-09 01:23 |
| האם זה קורה לכולם בעת החלפת תוכנית? | OfirD | אימונים | 6 | 03-06-08 00:00 |
| החלפת תוכנית | Goldberg | אימונים | 4 | 28-02-08 12:17 |
תצוגה בשכבות