|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-14, 11:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה בא.ש יחסית גבוהה לא חושב שבחודש תוכל לעשות שינוי כזה גדול.
מה שכן תוכל להוריד את כל הנוזלים שהצטברו במאסה וזה כבר יראה יותר טוב. בכל מקרה אני ממליץ שתעבוד כבד כמה שאפשר, תאכל דל פחמימה עם גרעון של 400-500 (לא יותר) ותעשה אירובי או אינטרוולים אחרי האימון. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אירובי במסה | רותם חלימי | אימונים | 6 | 20-08-10 13:34 |
| אירובי במסה. | גד"שניק | אימונים | 9 | 12-04-09 12:11 |
| אירובי במסה | Molteor | אימונים | 12 | 23-10-08 01:31 |
| אירובי במסה | kokoman | אימונים | 4 | 03-03-08 22:45 |
| סקר: אירובי במסה | DropDead | אימונים | 23 | 11-04-07 16:28 |
תצוגה בשכבות