|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-13, 00:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
תכנס לחדר כושר, תתחיל מסה נקייה, פחמימות מורכבות בלבד, חלבון 2-2.2 על כל קילו בגוף. שומנים תוסיף 2 כפות שמן זית. 3 ביצים ביום חובה!
סביבות 4-5 גרם פחמימה על כל קילו בגוף אחרי כל אימון 15-20 דקות אירובי דופק 65% ממקסימום. בהצלחה
__________________
  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינוי תוכנית אימונים - שאלות | Mr.Pepo | אימונים | 0 | 19-07-10 10:09 |
| יד.. שינוי. | davidzar | גלריות הגולשים | 13 | 15-04-09 21:16 |
| שינוי מ-ד-ה-י-ם, שינוי אמיתי של בן 15 - עלייה של 70 פאונד בשנה | BodyKilo | פיתוח גוף-כללי | 27 | 13-09-08 16:53 |
| שינוי ענק | tima999 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 10-06-08 15:37 |
| אין שינוי... | עיראקי פיג'מה | אימונים | 1 | 03-05-07 16:48 |
תצוגה בשכבות