|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-13, 17:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון משולב יום רביעי 04/12/13
לואו-באר סקוואט: 70, 100, 110, 120ק"ג לשלישייה דדליפט: 70, 100, 120, 160, 195ק"ג כשל בנצ' פרס: 70, 90, 100, 110, 125ק"ג לסינגל חזרה שניה לא עלתה פרס: 40, 55, 70ק"ג לחמישייה!!!! סקוואט כבר מאוד לא רציתי גם להמשיך וזה לא כזה משנה לי גם הדדליפט היה ממש כבד הרגשתי גמור והבנצ לא עלה בחזרה השניה הדבר היחידי שהלך לי ממש טוב ואני מרוצה זה הפרס אבל הרגיש מאווווווד כבד הייתי ממש עייף היום כי עשינו כמה תרגילים היום בקורס אבל סה"כ מרוצה מאוד מהפרס היה אחלה של אימון!  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות