|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-13, 13:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית אימונים משקולות חופשיות
שלום,
אני כרגע בצבא ואין לי גישה למכון כושר אז רכשתי 2 משקולות מתברגות חופשיות של 15 קילו כל צד. במשך חודש וחצי כמעט אני מבצע תכנית אימונים fbw ואני רוצה לשנות את התכנית ליותר מתקדמת ואני צריך עזרה בבחירה של תרגילים שאני יוכל להוציא את המיטב מהמשקולות החופשיות לכל שריר. תודה לעוזרים.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עד כמה חשוב לעבוד רק עם משקולות חופשיות? | orenevi | פורום אימוני כוח | 10 | 16-07-13 22:12 |
| עזרה בבניית תוכנית עם משקולות חופשיות | dov | אימונים | 1 | 16-06-12 15:42 |
| יש בעיה עם זה שמתחיל יתאמן במשקולות חופשיות? | idof111 | אימונים | 6 | 06-07-08 01:41 |
| אלכסונים עם משקולות חופשיות | talp | אימונים | 1 | 03-09-07 22:23 |
| זקוק לתרגילים עם משקולות חופשיות ליד אחורית | metoraf | אימונים | 8 | 14-12-06 16:20 |
תצוגה בשכבות