|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-13, 08:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט דל פחמימה-דיעה
1.74 בן 31 שוקל 80ק"ג 8-9אחוז כרגע.
עושה תפריט דל פחמימה:170ג' חלבון,20-30ג' פחומימה ולפחות 100ג' שומן. מכניס כ1800-1900 קל' בכל יום והמטרה היא לרדת עוד באחוזי השומן. ניסיתי לעשות העמסה של 36 שעות(שישי-שבת)לעומת העמסה של 24 שעות(רק שישי)חושב שנצברו יותר נוזלים בהעמסה כזו וכדאי להסתפק ביום אחד מה דעתכם? האם התפריט בסדר מבחינת ערכים,כמות קלוריות(שוב,לפי דיאטת ckd)?המלצות נוספות לירידה ב%שומן? תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט העמסה ( דיאטה דל פחמימה ) - חוות דעת. | werewolf | תזונה ותוספים | 5 | 21-01-13 20:18 |
| איפה אפשר להשיג מדריך לבניית תכנית אימונים+תפריט לחיטוב דל פחמימה? | jon02 | תזונה ותוספים | 4 | 01-08-11 14:21 |
| תפריט דל פחמימה | Chest | תזונה ותוספים | 4 | 12-07-11 23:10 |
| תפריט חיטוב דל פחמימה | pumba | תזונה ותוספים | 4 | 25-06-09 22:38 |
| תפריט חיטוב דל פחמימה | pumba | תזונה ותוספים | 9 | 25-06-09 18:47 |
תצוגה בשכבות