|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-13, 21:53
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
עמידה. שרירי הליבה עובדים בצורה חזקה מאוד, התרגיל הוא עם מוט בו יותר נוח להעמיס משקל (תרגיל עם מוט תמיד קמבל אצלי עדיפות על דאמבלים) ובינינו, אם אתה לא נכה או בילדר\ליפטר מתקדם אין שום סיבה לוותר על תרגיל כמו פרס.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת כתפיים | SMURF | פורום אימוני כוח | 38 | 28-11-12 20:56 |
| לחיצת כתפיים | JOKER20 | אימונים | 13 | 25-01-09 21:42 |
| לחיצת כתפיים | xLaes | אימונים | 8 | 11-09-07 22:26 |
| לחיצת כתפיים עם מוט | gog | אימונים | 15 | 11-02-07 03:19 |
| לחיצת כתפיים | AAA | אימונים | 8 | 09-12-06 23:19 |
תצוגה בשכבות