|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-13, 21:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
ישר אחרי אימון! חובה עם פחמימה מהירה,אישית לא מאמין בכול מה שכתוב אלא עושה מה שמרגיש,וגם לאחר אימון הגוף ניכנס למצב קטבולי(פירוק שריר) לרוב זה תלוי באיזה שעה אכלתה לפני אימון ומאוד תלוי מתי הלכתה לישון אם נגיד ועשיתה אימון בוקר חובה לאכול מיד אחרי אימון ארוחה גדולה
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
תצוגה בשכבות