נתקעתי בחיטוב-התלבטות

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
נתקעתי בחיטוב-התלבטות

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

20-09-13, 18:01

nadavmoore

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2010

הודעות: 2,446

גיל:: 24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nsr

שמעתי מיתוס שאינטרוולים יפרקו לי את כל השרירים, זה נכון? בכל מקרה, איך לחלק את הסטים לדעתכם? אני בכושר טוב.

בחיטוב הגוף שלך מפרק את השרירים גם ככה.
תעבוד כבד במכון כדי לההפחית את זה.

תעשה 30-30 אם אתה בכושר ממש טב למשך 10-15 דקות ואז ריצה קלה במשך חצי שעה

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
התלבטות...	blind sniper	תזונה ותוספים	3	06-03-10 16:37
התלבטות	bundy	אימונים	5	16-05-08 07:43
התלבטות אם להתחיל במסה או להמשיך בחיטוב	dorblech	פיתוח גוף-כללי	13	31-10-07 04:45
התלבטות AB vs ABC	Psychopath	אימונים	26	08-03-07 16:40

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:04.