|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-13, 23:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין שום בעיה לישון מתי שבא לך ומקפיד על 7-8 שעות. הורמוני גדילה משתחררים לאחר 2-3 שעות של שינה. אם אתה ישן ביום, תקפיד על חדר חשוך- יעילות של הורמונים אינדולומיניים. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לשעות שינה | חיחיחי | אימונים | 6 | 17-01-13 10:53 |
| שאלה | שינה | juhyuh | פיתוח גוף-כללי | 0 | 20-10-10 18:36 |
| שאלה בנוגע לאופטימום 100% קזאין + שאלה בנוגע למשלוח | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 6 | 23-07-08 19:35 |
| שאלה|שינה | yishai | אימונים | 3 | 18-07-08 15:01 |
| שאלה | שינה | Cortex | תזונה ותוספים | 4 | 27-11-07 16:21 |
תצוגה בשכבות