|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-13, 15:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון aB פעם ראשונה
שלום,
אחרי שחודש במכון עשיתי אימון "כללי", התחלתי היום אימון a / b. היום עשיתי את "a". היה מאוד קשה. הרמתי משקלים יחסית מאוד קטנים. 3-4 ק"ג. בדחיפה ( דחיקה ? ) חזה לא שמתי על המוט שום משקל, ולא הצלחתי לדחוק יותר מ5-6 פעמיים. גם בשאר התרגילים, אחרי שני סטיים לא יכולתי לסיים את כל החזרות. אחרי האימון היה לי קשה לנהוג חזרה הביתה, הידיים גמורות... זה נורמאלי לפעם ראשונה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| A / b פעם ראשונה | GATE11 | פורום אימוני כוח | 3 | 01-08-13 16:43 |
| פעם ראשונה... | מר מקרר | גלריות הגולשים | 8 | 29-10-09 23:16 |
| עזרה ראשונה לפציעת אימון | matanp1 | פציעות ספורט | 3 | 20-09-09 00:49 |
| פעם ראשונה..בן 15.7. | avishav1 | גלריות הגולשים | 39 | 11-08-09 00:55 |
| אימון Fbw - התנסות ראשונה באימון כזה.(צריך עזרה קטנה) | LoveStone | אימונים | 19 | 30-05-07 16:07 |
תצוגה בשכבות