אימון aB פעם ראשונה
 

שלום,
אחרי שחודש במכון עשיתי אימון "כללי", התחלתי היום אימון a / b.
היום עשיתי את "a".
היה מאוד קשה. הרמתי משקלים יחסית מאוד קטנים. 3-4 ק"ג.
בדחיפה ( דחיקה ? ) חזה לא שמתי על המוט שום משקל, ולא הצלחתי לדחוק יותר מ5-6 פעמיים.
גם בשאר התרגילים, אחרי שני סטיים לא יכולתי לסיים את כל החזרות.
אחרי האימון היה לי קשה לנהוג חזרה הביתה, הידיים גמורות...
זה נורמאלי לפעם ראשונה?

אתה תתרגל הכל בסדר.