|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-13, 14:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התלבטות בין תרגילים
בתור תרגיל לגב , מה עדיף משיכה כנגד פולי עליון רחב ? או פול אובר בעמידה ?
אני מתלבט איך לשלב אותם בתוכנית , כי מה שאני עושה לגב זה: 1x5 דדליפט 3x6 חתירה רחב 3x6 חתירה צר 2x6 שראגס 3x6 פול אובר/פולי עליון רחב - אני צריך להחליט . ופאוור קלין - בתוך איזה קטגוריה הייתם מכניסים אותו - כתפיים , גב ? כי אני חייב לשלב אותו בתוכנית אימון שלי . וכמה סטים הייתם נותנים לו ? תודה רבה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התלבטות בין תרגילים לגב מה דעתכם | בחור כארז | גלריות הגולשים | 6 | 08-12-12 16:12 |
| התלבטות בין שני תרגילים לכתפיים | hhphh | אימונים | 8 | 29-05-09 22:55 |
| תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין | danny007 | אימונים | 2 | 17-07-07 18:00 |
| מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים | ThaiB0X | אימונים | 40 | 14-07-07 19:32 |
| תרגילים ליד קדמית איזה תרגילים הכי טוביןם.......... | shaloml | אימונים | 11 | 19-01-07 16:03 |
תצוגה בשכבות