|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-13, 19:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תחילת אימון בבית
היי,בגלל שאין לי זמן לחדר כושר(עובד כמעט כל יום בחופש עד הצהריים) אני רוצה להתחיל להתאמן בבית בנתיים,אני בן 16,גובה 1.70 בערך ושוקל באזור ה65~
המטרה היא לא לבנות גוף מטורף,אלא קצת לפתח אותו(בעיקר חזה,גב והפלג גוף העליון ) אם תוכלי לעזור לי מבחינת תפריט,תכנית,לתת לי טיפים,עצות וכל עזרה אפשרית זה יעזור לי מאוד. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרהl תחילת אימון | v0va1991 | אימונים | 3 | 16-04-13 19:05 |
| קסנדרין, מתי לרוץ תחילת אימון או סוף אימון? | freepsider | תזונה ותוספים | 1 | 29-03-09 18:21 |
| מתי כדאי לעבוד על קדמית תחילת\סוף אימון? | freepsider | אימונים | 15 | 10-08-08 13:15 |
| צריכת חלבון - תחילת אימון | SomeGuy88 | תזונה ותוספים | 3 | 29-01-08 23:47 |
| תמונות שלי תחילת אימון ! | אודות החליף | גלריות הגולשים | 126 | 30-12-06 00:14 |
תצוגה בשכבות