|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-13, 22:52
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני התחלתי במשקל 53 קילו ואני מטר 80 ואני הגעתי למשקל של 83 קילו  לאחר 10 חודשים של מכון כושר 6 ארוחות ביום וגיינר. ממליץ לו לקחת גיינר של יחס 1:4 1 גרם חלבון 4 גרם פחמימה http://www.israelbody.org/index.asp?...E5%E1%E5%E3%E9
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבחירת אבקה לעליה במסה??? | dennis86 | תזונה ותוספים | 2 | 25-11-08 01:06 |
| עזרה בבחירת אבקה לעליה במסה??? | dennis86 | אימונים | 3 | 24-11-08 08:51 |
| עזרה לעליה במסה ובתפריט | babi_g | תזונה ותוספים | 4 | 22-03-08 16:56 |
| גיינר לעליה במסה .. . | Dynamic | תזונה ותוספים | 4 | 04-03-07 21:36 |
| עזרה:ברכישת אבקה לעליה במסה. | משה.ל | תזונה ותוספים | 11 | 28-11-06 19:42 |
תצוגה בשכבות