עזרה|גיינר לעליה במסה
 

שלום יש לי חבר שהגובה שלו 1.67
ומשקל 52 זאת אומרת שהוא שוקל 15
קילו פחות בייחס לגובהה שלו בואו נגיד שהוא
ממש אבל ממש קטן ורזה..

הוא רוצה להתחיל להתאמן אבל הוא לא
יודע באיזה גיינר להשתמש..
על מה אתם ממליצים?

הוא ניסה לאכול קודם?

אהלן חבר שלך שואל שאלה מצויינת..

אני התחלתי במשקל 53 קילו ואני מטר 80
ואני הגעתי למשקל של 83 קילו :) לאחר 10 חודשים של מכון כושר 6 ארוחות ביום וגיינר.

ממליץ לו לקחת גיינר של יחס 1:4

1 גרם חלבון
4 גרם פחמימה

http://www.israelbody.org/index.asp?...E5%E1%E5%E3%E9

תודה על התשובות.
ובקשר ללאכול כמו שצריך זה קצת בעיה
בשבילו כי הוא חייל שמשרת בבסיס סגור
ולכן יש לו בעיה בצריכה והשגת אוכל
לכן הוא רוצה גיינר.

פרפקט 3000, הגיינר האולטימטיבי לאנשים כמו חבר שלך.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=158

מחזק אם אוכל זה בעיה ולא זמין ומסודר הפרפקט 3000 זה הדבר בשבילו

אני חשבתי שיש לו אוכל מסודר והוא רוצה להשלים עוד