|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-13, 21:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לדד ליפט
ראיתי הרבה סרטוני הדרכה כיצד לבצע, אבל לא כולם ממש דומים.
בסרטון הזה- http://www.youtube.com/watch?v=1nRRlk6264I , הוא מסביר לכווץ את הישבן בהרמה ואת הגב בכלל לא לקחת אחורה. ובסרטון הזה- http://www.youtube.com/watch?v=7xwJzLQTKYQ , ועוד אחרים, רואים שצריכים לקחת קצת את הגב אחורה ולא מדובר על כיווץ הישבן. מה הצורה הנכונה והבטוחה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|דד ליפט | NoNaMe0 | אימונים | 7 | 30-11-08 19:49 |
| שאלה דד ליפט | גסrider | אימונים | 12 | 15-03-08 13:28 |
| שאלה לגבי דד ליפט | Shivas | אימונים | 5 | 21-01-08 15:17 |
| שאלה בנוגע לתוכנית שלי ודד ליפט | TzachimmortaL | אימונים | 38 | 24-08-07 13:57 |
| שאלה על דד ליפט | bigbit | אימונים | 0 | 12-10-06 23:46 |
תצוגה בשכבות