שמע אני יענה לך בקשר לדדליפט וסקוואט , כי פשוט מעצבן אותי לשמוע מאמנים שאומרים את זה.
שאני נכנסתי לחדר כושר בפעם הראשונה בחיים שלי ( לפני חצי שנה ) אמרו לי בדיוק מה שאמרו לך , אבל עוד לפני שהם אמרו לי את זה קראתי הרבה מאמרים שטוענים דברים אחרים , החלטתי לא להקשיב למדריכי חדר כושר ולעשות מה שנראה לי לנכון.
אני לא יגיד לך שאני מרים משלקים מטורפים כי זה לא נכון , בעיקר בגלל שעשיתי דיאטה באמצע ( השמנה מוגזמת בטעות ) אבל אני מרים 70 דדליפט ו 60 סקוואט...אבל ברוך השם הטכניקה שלי טובה ועד היום לא היה לי שום בעיות
לדעתי תמשיך לעשות את התרגילים , כמובן בלי לעשות פוזות בחדר כושר...תתחיל ממשקלים שאתה מסוגל ולא מעבר , תראה הרבה סרטונים ותקרא מאמרים בקשר לתרגילים ותנסה ליישם את מה שרשום במאמרים ( לי אישית זה עזר המון בעיקר אם האנגלית שלך טובה מאוד )
בהצלחה
|
09-05-13, 19:00
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות