|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-13, 22:27
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התכוונתי שתעשה כפיפות בטן כמו שאתה מכיר, הפשוטות והטובות. ושהביצוע יהיה עד שהשהמות מתנתקית מהרצפה, אין צורך לעלות מעבר לזה, לכ אפקטיבי לבטן.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html וזה בתור תרגיל שני.. לא יותר מ15 חזרות
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים מסה | lioz2305 | אימונים | 1 | 19-07-12 07:23 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים | OphirRam | אימונים | 0 | 22-01-12 23:10 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים | Dror_Perez | אימונים | 4 | 31-12-11 12:21 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים ab | Terminatorizer | אימונים | 3 | 11-01-09 17:01 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים | Terrified | אימונים | 5 | 20-08-07 12:31 |
תצוגה בשכבות