|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-13, 22:39
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילים לכתף אחורית (ואפילו יותר חשוב - לשרירי השכמה) הם כל תרגיל של התנועה הרחקה אופקית בכתף
לדוגמה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...everseFly.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...arDeltRow.html |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התוכנית ? | ביני | אימונים | 19 | 20-06-11 12:06 |
| איך התוכנית ab שלי? | digidigi | אימונים | 13 | 08-07-09 11:24 |
| מה זתוכנית 5x5 | mb512 | אימונים | 3 | 27-04-09 18:16 |
| התוכנית שלי | טונה | אימונים | 9 | 31-01-09 02:38 |
| איך התוכנית שלי | itaiprz1 | אימונים | 2 | 19-10-07 22:57 |
תצוגה בשכבות