|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-13, 09:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך להיות מומחה בשביל לומר לך שגיינר לא באמת נחוץ אלא אם כן יש לך בעיות באכילה.
כל עוד תאכל כמות קלוריות במשך היום שעולה על כמות הקלוריות שאתה שורף אתה תהיה במגמת עלייה במשקל. אפשרי לקנות גיינר שישמש כתחליף לארוחה או שתיים או בכלל כתוספת. לגבי העלאת מסת שריר זה אתה אחראי. תתאמן נכון ותן לזה זמן וכשיגיע הזמן תשתמש בקריאטין זה יעזור לך. חג שמח |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן 3 חודשים - תמונת גב | narchus | גלריות הגולשים | 2 | 28-02-11 15:26 |
| תמונות של חבר שלי , מתאמן 4 חודשים | hadash | גלריות הגולשים | 70 | 11-08-09 20:57 |
| תמונות| חדש פה - 3 חודשים מתאמן | Independence | גלריות הגולשים | 17 | 10-12-08 16:58 |
| מתאמן 7 חודשים | ABS4Ever | גלריות הגולשים | 11 | 13-07-08 14:19 |
| מתאמן 4 חודשים... | yakird | גלריות הגולשים | 14 | 28-11-06 14:56 |
תצוגה בשכבות