מתאמן 3 חודשים ושאלה לי למומחים
 

גיל -33
גובה-178
משקל-71
האם כדאי לשתמש בגיינר כדי לעלות במשקל?

האם באמת השימוש בגיינר אפקטיבי ונותן תמורה בתקופת אימונים (מעלה מסת שריר) ?

לא צריך להיות מומחה בשביל לומר לך שגיינר לא באמת נחוץ אלא אם כן יש לך בעיות באכילה.
כל עוד תאכל כמות קלוריות במשך היום שעולה על כמות הקלוריות שאתה שורף אתה תהיה במגמת עלייה במשקל.
אפשרי לקנות גיינר שישמש כתחליף לארוחה או שתיים או בכלל כתוספת.
לגבי העלאת מסת שריר זה אתה אחראי. תתאמן נכון ותן לזה זמן וכשיגיע הזמן תשתמש בקריאטין זה יעזור לך.
חג שמח

אוקי תודה...
ולשם מה הקריאטין?

תקרא כאן:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=146

וכשאי פעם תרצה לקנות הנה איך לבחור:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

גיינר אכן יכול לסייע לך לעלות במשקל.
גיינר/אבקה לעלייה במסה איננה אבקת קסמים.
השפעותיה תהיינה יחד עם תפריט נלווה אשר מותאם אלייך ויחד עם תוכנית אימונים.
אין ספק ששימוש בגיינר יחד עם תפריט אישי נותן פוש אדיר ודוחף לעלייה במסת השריר.
ישנם אנשים שנוטים לטעות וחוץ מהגיינר אינם אוכלים כראוי וחושבים שזה "ינפח" אותם,וכאן מצוייה הטעות.

מודה על התשובות המספקות.
שיהיה חג שמח לכולםם