זה היה בחודש הראשון שלי שישר הפצצתי בתזונה.. שתיתי המון מים ואכלתי המון...
בכל אופן עליתי תוך חודש מ29 למצב הנוכחי (33) שהשריר קר, ושהשריר חם ( לאחר אימון) אז 34.
בכל אופן כנראה שעכשיו אני יעלה פחות ... אבל מספיק לי 0.7 סנטימטר בחודש כדי להגיע עד החופש הגדול ליד 40 - אמן.
אחי אתה חי בסרטים ההתקדמות לא תמשך בקצב כמו שהיה בהתחלה וחוץ מזה אתה עם הזמן תתחיל גם לעלות בשומן ויהיה לך הרבה יותר קשה לעלות במאסת שריר
29-09-06, 15:37
תצוגה בשכבות