|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-13, 10:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון אל תקצץ בחלבון תמישך להכניס 2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף,תכניס מספיק שומן (גרמים כמשקל הגוף)
ותקצץ בפחמימות כדיי שתגיע לגירעון של 500-700 קלוריות בערך,תתחיל ככה ובהצלחה.
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|בתפריט לחיטוב לא יודע איך להכין | maid1 | תזונה ותוספים | 1 | 20-03-12 01:20 |
| צריך עצות בתפריט לחיטוב | dor0545 | תזונה ותוספים | 2 | 26-05-10 22:35 |
| עזרה בתפריט לחיטוב אחד הטובים | bar_y | תזונה ותוספים | 7 | 20-04-08 21:58 |
| עזרה בתפריט לחיטוב | bar_y | תזונה ותוספים | 3 | 12-04-08 22:06 |
| עזרה בתפריט שלי לחיטוב | SkyLiNe | תזונה ותוספים | 5 | 09-09-07 01:54 |
תצוגה בשכבות