ביצוע תרגילים נכון

i.sh. · 14-02-13, 14:44

אהל'ן חבר'ה.
בעבר בצעירותי התאמנתי במכון, כיום כבר כמה שנים שאני מתאמן בבית עפ"י הזכרון של מה שהסבירו לי לבצע את התרגילים. וחשבתי שכדאי לי לבדוק אם אני עושה את כל התרגילים בצורה הנכונה ביותר שלא להפצע ולהשיג את הטוב ביותר מכל תרגיל.
חיפשתי ביוטיוב סרטוני הדרכה של כמה תרגילים ומצאתי הרבה תוצאות שחלקן נראה מעפאן ולא אמין ומיקצועי. יש אחד שמופיע הרבה Mark Rippetoe - מכירים? טוב ללמוד ממנו? או אולי בכלל אתם יכולים להפנות אותי לאיזה מדריך או אתר שמסביר במדוייק על כל תרגיל איך לעשות.
בטח שראיתי גם כאן באתר את ההסברים אבל רציתי ללמוד עוד יותר. תודה

14-02-13, 14:44	#1
i.sh. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של i.sh. הודעות: 188 גיל:: 32	ביצוע תרגילים נכון אהל'ן חבר'ה. בעבר בצעירותי התאמנתי במכון, כיום כבר כמה שנים שאני מתאמן בבית עפ"י הזכרון של מה שהסבירו לי לבצע את התרגילים. וחשבתי שכדאי לי לבדוק אם אני עושה את כל התרגילים בצורה הנכונה ביותר שלא להפצע ולהשיג את הטוב ביותר מכל תרגיל. חיפשתי ביוטיוב סרטוני הדרכה של כמה תרגילים ומצאתי הרבה תוצאות שחלקן נראה מעפאן ולא אמין ומיקצועי. יש אחד שמופיע הרבה Mark Rippetoe - מכירים? טוב ללמוד ממנו? או אולי בכלל אתם יכולים להפנות אותי לאיזה מדריך או אתר שמסביר במדוייק על כל תרגיל איך לעשות. בטח שראיתי גם כאן באתר את ההסברים אבל רציתי ללמוד עוד יותר. תודה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ביצוע נכון של דדליפט	זואהן	פורום אימוני כוח	2	23-10-10 13:12
\|סרטונים\|ביצוע תרגילים נכון בחדר כושר בקשה לסרטונים	אדיר53	אימונים	4	04-03-09 18:52
ביצוע נכון של התרגילים	sneori2	פיתוח גוף-כללי	6	06-11-08 15:28
ביצוע של תרגיל נכון	Gootche	אימונים	4	15-11-07 20:10
ביצוע נכון של הרחקת כתף	maya	אימונים	1	09-10-07 21:49