|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-13, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ab מתקדם מישראלבודי
אני כבר 8 חודשים במכון,
לקחתי את החלוקה לAB למתקדם : http://www.israelbody.org/index.asp?...yid=205&page=1 הבעיה, שבאימון הראשון A יש חזה יד קדמית ורגליים ובאימון B שזה יום אחריי יש גב, שזה בעיה עם היד קדמית כי התרגילים של הגב עובדים על יד קדמית ואין מנוחה... זה לא משנה בכל זאת? או שכדאי לשנות? אגב, שהשרירים תפוסים יום למחרת, זה טוב? זה אומר שעבדתי טוב? ורשום בתוכנית סטים של 10 חזרות, איזה משקל לשים? משקל שבחזרה האחרונה אני מגיע לכשל?(מצליח עם עזרה) נערך לאחרונה על ידי Kosher, 06-02-13 בשעה 20:23. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בוקר טוב לישראלבודי! (= | ben430 | אימונים | 5 | 14-01-10 19:34 |
| בקשר למיטל מישראלבודי | Ido | פיתוח גוף-כללי | 18 | 18-02-08 20:50 |
| מוצרים מישראלבודי | israel2290 | תזונה ותוספים | 1 | 08-01-08 08:07 |
| סניף חדש לישראלבודי! | מאור זעפרני | פיתוח גוף-כללי | 25 | 13-08-07 06:35 |
תצוגה בשכבות