|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-13, 14:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל לאמה
יש את התרגיל שקושרים משקולת בחבל אל מוט מעץ, ואז מסובבים את המוט מעץ עד שהמשקולת עולה למעלה, ואז משחררים וחוזרים...
מישהו מכיר? זה טוב לחיזוק האמה? כמה פעמים צריך לבצע את זה בתור תרגיל? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
| תרגיל לאמה | din123 | אימונים | 9 | 20-07-07 12:50 |
| בקשר לאמה | sojgoonisback | פיתוח גוף-כללי | 23 | 21-01-07 23:29 |
תצוגה בשכבות