|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-13, 16:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בגלל זה אמרתי לך תוסיף שומן... 30 גרם (אתה יכול אפילו יותר) ושומן זה x9 מבחינה קלורית
לגביי אורז, תמיד עדיף חיטה מלאה אבל זה לא משנה מבחינה קלורית רק מבחינת סיבים תזונתיים , 291 גרם פחמימה במאסה זה לא כזה הרבה, אין בעיה שתעלה לאיזור ה400. שוב אתה חייב לקחת בחשבון שבמאסה עולים גם באחוזי שומן אין מה לעשות. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מבקש עזרה/חוות דעת על תפריט שבניתי לי | Icarus | תזונה ותוספים | 0 | 21-07-12 15:15 |
| חוות דעת על תפריט שבניתי | maorakrish | תזונה ותוספים | 10 | 04-01-12 17:24 |
| צריך חוות דעת על תפריט חדש שבניתי. | Batito! | תזונה ותוספים | 4 | 19-11-08 22:31 |
| חוות דעת+עזרה בבניית תפריט שבניתי | blackbimer | תזונה ותוספים | 2 | 12-06-08 00:08 |
| תפריט ראשוני שבניתי תנו חוות | blackbimer | תזונה ותוספים | 4 | 04-06-08 21:23 |
תצוגה בשכבות