|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-07, 18:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוות דעת על אימון רגליים
אני מתאמן כבר חודש בabcd והתחלתי השבוע לעשות סקוואט אחרי שנה וחצי של אימונים
אני צריך חוות דעת מה אתם חושבים על האימון שבניתי.. רגליים: סקוואט חופשי 4x10 סקוואט במכונה(סלד האק סקוואט) 8x2 כפיפות ברכיים במכונה 2x12 פשיטת ברכיים 4x10 הרמת עקביים בישיבה 4x6-8 עכשיו השאלה שלי מה עדיף סקווט במכונה או לג פרס? ומה דעתכם? ומשה קבל ח'ח על המאמר של סקוואט ענק! התחלתי לעשות את זה בדיוק כמו במאמר ובאמת ההרגשה אחרת..=) תודה לעונים יתיר |
|
|
תצוגה בשכבות