|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-12, 19:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני תמיד הסתכלתי על המשקל כאחוז ממשקל גוף, ובגלל זה אני קצת מאוכזב
לאימון סקוואט 80x1x3 בנץ פרס 80x2x3 דדליפט 90x1x3, 100x1x1 סקוואט היה קצת קשה, כל החלק גוף התחתון נתפס כבר ב-70 קילו. בנץ פרס הופתעתי לטובה שגם הפציעה שבכף הרגל לא הגבילה אותי בכלל וגם מהמשקל שעשיתי. דדליפט גם הופתעתי שהרגל לא מפריעה, ובסהכ היה בסדר. אני מניח שאני יתחיל -ss עד אזור המשקלים הרגילים שלי ומשם ימשיך לליניארית בלי לרדת במשקלים כמו שנהוג בתחילת התוכנית. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה בשכבות