|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-12, 23:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע לסקוואט
שלום אני מבצע סקוואט בחדר כושר והלכתי לפי רוב מה שקראתי על low bar ופיסוק ברוחב כתפיים עם כפות רגליים פונוץ החוצה בשלושים מעלות. המדריך בחדר כושר ( נראה שבנוי טוב ) ניגש ואמר שאני לט עושה טוב בכלל - הוזיז לי את המוט לטרפזים למעלה אמר לי לסגור פיסוק וזוית של הכפות רגליים .. קראתי לו כי אני בטוח שכשאני יורד עד הסוף אני מעגל את הגב ומרגיש חי שם משו לא בסדר..אולי גמישות הוא אמר שזה ל אקשור שאנע לא עושה טוב...בלבל אותי לחלוטין..מה עושים? למה להקשיב? ואם אני ממשיך עפ הlb איך אני אמצא מדריך שמכיר את זה ולא חושב שהדרך היחידה זה hb?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|בנוגע לדדליפט וסקוואט | yishai | אימונים | 5 | 13-08-12 12:07 |
| שאלה בנוגע לעלייה במשקל של הסקוואט | Razor1991 | פורום אימוני כוח | 7 | 18-12-10 19:04 |
| שאלה בנוגע לעלייה במשקל של הסקוואט | Razor1991 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 13-12-10 21:21 |
| שאלה בנוגע לסקוואט | JoshuaB | אימונים | 3 | 21-07-10 20:53 |
| [שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט | idof111 | אימונים | 92 | 01-09-08 12:13 |
תצוגה בשכבות