|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-12, 19:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי ועוד שאלה
אני רוצה לעשות אירובי במסה ריצות קצרות כדאי לא לאגור יותר מדי שומן וכדאי לשקול באפריל עם נוזלים עם הכל 77-78, עכשיו מה עדיף ריצות 50 או 100? ספרינטים כי אינטרוולים קשים לי מדי הסיבולת לב ריאה שלי בתחתונים אז...
או אם יש המלצה אחרת? ד״א אני בss אז כדאי לא להפריע להתאוששות אני קונה חומצות אמינו בעבר זה עזר לי בפיצולים כבדים אז למה לא עכשיו ...(אופטימום 2222) עכשיו אני 70 אז 2 קילו בחודש זה קצת מדי לא? אני בהתחלה עליתי 4-6 ואז 3-4 .... והשאלה הנוספת מה תרגיל יותר טוב לחזה? מקבילים או לחיצה בשיפוע שלילי? או לעשות את שניהם ברוטציה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| smith machine חזה שאלה ועוד שאלה מפגרת לאללה | eitanh1982 | אימונים | 6 | 11-05-09 10:14 |
| אחרי אימון אירובי גם צריך לאכול פחמימה? (ועוד שאלה למנהלים) | YossI822 | תזונה ותוספים | 11 | 06-01-09 11:59 |
| שאלה בקשר להאמסה ו צריכה 5 גרם ביום של קריאטין ועוד שאלה | IsMe | תזונה ותוספים | 1 | 06-12-08 20:49 |
| שאלה| כמה פעמים ביום לקחת קריאטין? ועוד שאלה על סוכר ענבים... | dani571 | תזונה ותוספים | 4 | 08-09-08 15:43 |
| שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 22:35 |
תצוגה בשכבות