|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-12, 09:49
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קובה תודה על הדאגה אבל זה לא משהו שחוזר על עצמו
הייתי בעבודה והיה בא לי על עוד דדליפט SmokingSnake טוב שאתה מעלה את הנושא כי מתברר שאני כן חלש בתרגיל הזה הפרס הכי חזק שלי מקדימה (גם ששקלתי קצת יותר) היה באזור ה82.5ק"ג ל2-3 חזרות בערך וגם אז הפרס הכי חזק מאחורי הראש היה 60ק"ג ולא יותר הייתי משחק עם האחיזה שמתי לב שאחיזה רחבה מאוד כמובן היה לי מאוד קשה ובכלל לא הצלחתי ללחוץ את המשקל אחיזה טיפה יותר צרה היית קצת יותר בסדר אבל גם אז לא הכי קשה עכשיו הפרס האחרון שביצעתי מאחורי הראש היה באותה אחיזה כמו פרס רגיל וזה הרגיש לי הרבה יותר נוח אבל בלי קשר המשקל היה לי כבד מאוד תמיד הייתי יחסית חלש בתרגיל הזה בלי קשר לתרגילים האחרים בכל מקרה אני מתכוון להשתפר בזה עד כמה שניתן |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות