|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-12, 13:22
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Xanadoo חלבון אוכלים גם לפני אימון...זתאומרת בארוחה מלאה כשעה עד שעתיים לפני אימון אתה יכול 30-45 דקות לפני לאכול איזה פרי ובמקרה הזה לא צריך חלבון... ואין שום רע בזה שהוא אוכל אגוזי מלך.
לגבי אם זה כמות מספקת לאנרגיה...בהנחה שאתה באמת אוכל הרבה פחמימות בתפריט שלך אין שום סיבה שלא יספיק... המאגרים שלך יחסית מלאים אבל בכל זאת הייתי ממליץ לצרוך קצת יותר... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אכילה לאחר אימון | HvO | פורום אימוני כוח | 3 | 22-04-11 22:24 |
| אכילה אחרי אימון | GbAdimDm7g5 | תזונה ותוספים | 2 | 27-02-11 13:31 |
| אכילה לפני השינה | EKoval93 | תזונה ותוספים | 19 | 26-05-10 23:13 |
| אכילה לפני אירובי - לא מה שחשבתם | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 2 | 05-10-07 20:45 |
| אכילה לפני פעילות אירובית עצימה. | tt2k | תזונה ותוספים | 1 | 19-05-07 16:24 |
תצוגה בשכבות