|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-12, 10:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמויות של פחמימות לפני אימון
אהלן (:
אני משתמש חדש בפורום , מתאמן כחצי שנה ורציתי לשאול לגבי כמות הפחמימות שצריך לאכול לפני אימון. עד עכשיו פשוט הייתי אוכל כמה שיותר לפני האימון אבל אני לא יודע אם זה הדבר הכי טוב לעשות. האימון שלי הוא אימון משקולות ללא ריצה או אופניים. במסה , 71 קילו , 1.80 בנוסף לגרם פחמימות לפני אשמח אם תגידו לי כמה גרם חלבונים אחרי האימון (: |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון לפני העמסת פחמימות.. | YossI822 | תזונה ותוספים | 8 | 01-02-09 16:07 |
| פחמימות לפני אימון | matanp1 | תזונה ותוספים | 5 | 25-10-08 18:14 |
| פחמימות לפני ואחרי אימון | obzion | תזונה ותוספים | 2 | 21-09-08 21:06 |
| אתם אוכלים פחמימות לפני אימון אירובי ? | שובי דובי | תזונה ותוספים | 7 | 20-08-08 11:57 |
| משקה שמכיל פחמימות לפני אימון | NSH1 | תזונה ותוספים | 6 | 09-10-07 19:05 |
תצוגה בשכבות