|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-12, 22:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בפרוטוקול פציעות עדיף לעשות סקבט מאשר גוד מורנינג. עשיתי גוד מורנינג ודדליפט רומני אחרי הפציעה וזה יותר מידי עובד על השריר (זה כאב אפילו עם מוט ריק) בסקוואט ההאמס עובד בחלק מהתנועה אבל יש המון שרירים שעוזרים ועדיין הדם זורם למקום הפציעה וההאמס מתחזק לאט לאט.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי הירך | hglak | אימונים | 1 | 07-07-11 20:50 |
| דומס במיפרק האחורי/כאב | ג'קי בן סימון | אימונים | 10 | 12-03-09 18:12 |
| כאב בחיבור של כף הרגל | BlackJack` | פציעות ספורט | 5 | 26-12-08 12:09 |
| כאב בחלק האחורי של הראש | iGotMilk | פציעות ספורט | 4 | 05-12-08 18:08 |
| כאב במרפק האחורי | eumail20000 | פציעות ספורט | 2 | 05-05-07 18:57 |
תצוגה בשכבות