ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes
בסדר פרופסור, אם זה עושה לך כאבי גב אז תזיז את הזנב לצד.
שמתי לב הידע המוטעה שלך שופע.
מבחינה קניזיולוגית, כפיפות בטן נחשב לאחד התרגילים הכי טובים לבטן כי נעשה בשריר הilliopsoas שימוש קטן רק בתור אסיסטנט, לעומת רוב התרגילי בטן הנפוצים ששם הוא אגוניסט והבטן אסיסטנט.
וגם לגבי דדליפט, מבחינה קניזיולוגית ומכל הבחינות הgastrocnemius/soleus (שרירי האוזן האחורית, בשבילך) כמעט לא עובד אם בכלל.
|
אחי יש לך תרגיל טוב להביא לי?.. כפיפות בטן אני עושה חופשי מלא... ומה אני יעשה 50? זה סיבולת וגם התנועה המלאה או הלא מלאה אני יכל 30 +-
07-10-12, 02:00
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות