|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-12, 18:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה| אימון משקולות לבטן
אני כבר שנתיים במכון ואני אף פעם לא עבדתי רציני על בטן עם משקולות וכה..
עכשיו שאני במכון שלי אין לי מושג מה לעשות פעם אני עושה ככה וככה יענו לא משהו קבוע בעקרון אני עושה העלאות רגליים ל 90 מעלות ו אלכסונים בלי משקל אם למישהו יש אימון בטן חזק! טוב שאני יוכל לעשות 3 פעמים בשבוע (עם משקל!) בבקשה שיעזור אני חייב אימון חזק לשרירים שם ... כי עוד מאת אני עושה חיטוב ובבקשה לא דדליפס וסקווט אני מדבר דברים שחזקים נטו לבטן |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שילוב אימון משקולות עם אימון בעזרת שק איגרוף | idof111 | אימונים | 6 | 03-05-08 18:04 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ריצה, אימון משקולות, אימון בטן וחזה | Simin | אימונים | 4 | 03-09-07 15:56 |
| אימון משקולות לעומת אימון במכונות | eumail20000 | אימונים | 12 | 10-05-07 19:47 |
תצוגה בשכבות