|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-12, 13:40
|
#11 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 7
כללי:: חייל בחייל האוויר מתל אביב
גיל:: 20
עוסק ב:: בחדר כושר
חדר כושר: קאנטרי אזורי חן
|
70 קילו? זה אומר שאתה רזה, אם זה נכון עזוב את הab הכל חרטה....שקלתי 69 כיום אני 81 קילו אחרי וזה רק בגלל תוכנית אחת.
גם אני כמוך הקשבתי להרבה אנשים שאמרו לי "תעשה ככה תעשה ככה" עד שהחלטתי להשתמש בראש,הבנתי שכל תרגיל שאינו עובד על חלקים גדולים של הגוף כניראה לא יעזור לי ממש כי הוא לא משפיע עד כידי כך שהגוף ישתנה. אני יכול להציע לך דבר כזה: כנס לאתר חפש מאמר שנקרא the compound challeng בעיקרון זאת תכנית שעובדת רק על תרגילים שעובדים על חלקים גדולים מהגוף. יש לי הרבה טיפים בנוגע לתוכנית הזאת אם מישהו צריך שישלח לי הודעה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה- מה דעתכם? | omri1010 | אימונים | 0 | 20-05-12 20:09 |
| תוכנית חדשה ab, דעתכם? | oran | אימונים | 8 | 23-03-09 15:23 |
| תוכנית Ab חדשה - דעתכם | שחר | אימונים | 3 | 10-03-08 14:44 |
| תוכנית Ab חדשה, מה דעתכם? | alpha | אימונים | 2 | 06-02-08 19:12 |
| תוכנית חדשה- מה דעתכם? | Ratm | אימונים | 11 | 09-12-07 19:03 |
תצוגה בשכבות