|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-12, 01:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי תוכנית אימונים
אוקי אז דבר ראשון אני בן 16 עוד מעט גובה 1.80 משקל 71 נראלי שבסביבות 15 אחוז שומן!
האם אני חייב לעשות סקווט ודדליפט או שאני יכול להשתמש במכונה במקום שתימנע סיכון? ועוד שאלה עשיתי דיי דיאטה ז"א שלפני שנה וחצי הייתי שמן ואני מפחד שאם אני יעשה מסה אז אחרי זה יהיה קשה לי לרדת הכל חזרה אז אפרי להתפתח ממאזן קלורי ניטרלי? אני בmmaבימי שישי ושלישי אז איפה בדיוק אני יוכל לדחוף תוכנית fbw? תוכנית fbw שחשבתי לעשות: לג פרס 3X8-רגליים בנץ פרס 3X8-חזה פרס ע"י מכונה 3X8-כתפיים משיכת פולי עליון באחיזה רחבה לחזה-גב יד קדמית 3X8 פשיטת מרפקים עם פולי עליון(חבל)-יד אחורית תודה ואשמח שתענו לכל השאלות שלי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תוכנית אימונים | biot | אימונים | 1 | 21-02-11 22:41 |
| התיעצות לגבי תוכנית אימונים | DanD | אימונים | 0 | 28-07-09 14:38 |
| עזרה לגבי תוכנית אימונים | Scarface | אימונים | 3 | 23-12-08 11:49 |
| שאלה לגבי תוכנית אימונים . | ben430 | אימונים | 7 | 04-08-08 14:03 |
| לגבי תוכנית אימונים | alex81 | אימונים | 0 | 15-10-07 21:49 |
תצוגה בשכבות