|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-12, 20:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התאמת גיינר
אני מתאמן במכון כ-3 חודשים
אני 1.71 ושוקל 68-69. אני מרגיש שאני צריך לעלות במסה.. ואני מתלבט באיזה גיינר לבחור (לגמרי חדש בנושא של תוספי) צריך גיינר עם יחס לא גבוה מדי בין החלבונים לפחמימות כי אני לא שחיף ויותר מדי פחמימות יגרמו לי להשמין (למרות שהחילוף חומרים שלי הוא יחסית מהיר). מה מומלץ לנתונים שלי? ומה המחירים? תודה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התאמת האוכל לעצימות האימונים. | avishav1 | תזונה ותוספים | 1 | 14-12-09 17:36 |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 11:43 |
| התאמת תוסף מזון | stavml | תזונה ותוספים | 14 | 20-12-08 20:41 |
| התאמת המכשיר לגובה | mike | אימונים | 2 | 06-08-07 12:32 |
| התאמת תפריט מהמומלצים ל60 קילו | angrymofo | תזונה ותוספים | 0 | 23-09-06 11:59 |
תצוגה בשכבות