|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-12, 13:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לעזעזעל לחלק תוכנית ab
מה הפיצול הכי טוב שאפשר לעשות?...
אני מתאמן שנים על abc תמיד היה נראה לי מוגזם לתאמן על 3 חלקים באימון... החלטתי לנסות בכל זאת איך לעזעזל למשל אפשר לעשות אימון רגליים איפה עם גב או עם החזה..? מי שיכול לתת לי המלצהכמובן שהמטרה היא עלייה במסה לחלוקה טובה כולל מספר סטים כל אימון.. תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 16:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 13:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 21:26 |
תצוגה בשכבות