|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-12, 18:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
נראה טוב בכללי לא יודע למה כתבת לנו פה כולסטרול (כולסטרול באוכל לא משפיע על הכולסטרול בגוף).
בכללי נראה תפריט טוב לעליה במסה, מקווה שיש לך שומן איכותי בתפריט. יותר מדי חלבון אני חושב סתם בזבוז אני עם נתונים דומים לשלך ואלה ניסיתי כמויות שונות של חלבון ושמתי לב שמעל 150 אין הבדל בשבילי לפחות. עדיף תוריד 20-30 גרם חלבון ותוסיף שומן ממקורות כמו דגים,אגוזים,זרעים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [תפריט] התפריט שלי רק תגידו אם כדאי להשאיר | gal9871 | תזונה ותוספים | 20 | 11-10-09 23:14 |
| עזרה|זה התפריט שהכנתי לי עכשיו תגידו לי עם זה טוב(מתאמן בבית ביינתים) | dilen | פיתוח גוף-כללי | 39 | 24-06-09 16:17 |
| התפריט שלי (חיטוב) תגידו מה אתם חושבים | eliyhaoo | תזונה ותוספים | 15 | 20-01-08 17:30 |
| התפריט שלי תגידו איך | bad boy | תזונה ותוספים | 8 | 28-10-07 03:40 |
| תגידו איך התפריט הזה למאסה ? | AkunaMatata | תזונה ותוספים | 16 | 03-06-07 21:19 |
תצוגה בשכבות