|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-12, 00:38
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אם אתה לא רוצה לשלם מחיר יקר של מסת שריר אז לך על אינטרוולים ביחס של 1:2 מנוחה:עבודה בין 7 ל - 10 סטים.
לדוגמה : 30 שניות ספרינט 60 שניות מנוחה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון אינטרוולים | OK. | אימונים | 10 | 03-09-11 19:33 |
| אינטרוולים / hiit | denous | אימונים | 5 | 22-07-11 19:46 |
| אינטרוולים, איך, וכמה? | lkpo16 | אימונים | 4 | 29-08-09 00:33 |
| ריצת אינטרוולים | freepsider | אימונים | 8 | 31-08-08 20:02 |
| איך יודעים שאנחנו באימון יתר או שורפים שריר במהלך היום? (עבודה/לא ישנים וכ"ו)... | Guy_Malka | אימונים | 11 | 23-07-08 21:24 |
תצוגה בשכבות