|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-12, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משיכה עילית בזרועות כפופות בשכיבה, התלת-ראשי פועל יותר מהגב??
מתח עושה לי כאבים בכתפיים, אז עברתי לתרגיל הזה:
http://exrx.net/WeightExercises/Lati...BPullover.html כל החצי התחתון של התנועה (0-45 מעלות) אני מרגיש שרק התלת ראשי עובד. החצי העליון (45-90) מאמץ גם את הגב. המרפקים לא נעולים. מה אני לא עושה נכון? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על תרגיל לשריר התלת ראשי. | ori24242 | אימונים | 5 | 24-12-10 19:49 |
| שאלה|מה פועל יותר טוב? | SonOfGod | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-04-10 19:27 |
| בעיית גדילה בזרועות. | ori_s4 | אימונים | 1 | 27-07-08 06:47 |
| קראתי וקראתי ולא הבנתי למה ud2 יעילה יותר מדיאטת חיטוב רגילה | senate | תזונה ותוספים | 5 | 11-07-08 19:48 |
| אנרג'י של עילית וקורני | dor_dru | תזונה ותוספים | 8 | 08-04-08 14:42 |
תצוגה בשכבות