האם לקנות אבקה או לא?

daniema3 · 04-03-12, 13:12

שלום לכולם אני חדש בפורום,והבנתי שפה אוכל לקבל מענה הולם לשאלות שלי.
במידה ואני מתאמן בבית-לא אימון קליל ,אימון של שעה-שעה וקצת (הייתי בחדר כושר בעבר וגם התאמנתי בבית תקופה) האימון הביתי כולל שכיבות שמיכה,יהלום,מקבילים,מתח ליד קדמית (עם היד לכיוון הפנים) ,מתח רגיל ומשקולות יד. השאלה שלי האם זה אפקטיבי לקנות ולהשתמש באבקת חלבון (לא גיינר) במסגרת האימונים לבית? אני רוצה להרשם לחדר כושר אך לאחרונה יש לי קצת לחצים בגב התחתון ויש לי היצירות קלה בין 2 חוליות לא משהו רציני-לכן אני מחכה להיוועץ עם פיזותרפיסט שיגיד לי מה מותר ומה אסור לעשות.
אשמח לקבל תשובות ועצות , בתודה,

דניאל .

04-03-12, 13:12	#1
daniema3 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2012 צפה באלבומי התמונות של daniema3 הודעות: 2	האם לקנות אבקה או לא? שלום לכולם אני חדש בפורום,והבנתי שפה אוכל לקבל מענה הולם לשאלות שלי. במידה ואני מתאמן בבית-לא אימון קליל ,אימון של שעה-שעה וקצת (הייתי בחדר כושר בעבר וגם התאמנתי בבית תקופה) האימון הביתי כולל שכיבות שמיכה,יהלום,מקבילים,מתח ליד קדמית (עם היד לכיוון הפנים) ,מתח רגיל ומשקולות יד. השאלה שלי האם זה אפקטיבי לקנות ולהשתמש באבקת חלבון (לא גיינר) במסגרת האימונים לבית? אני רוצה להרשם לחדר כושר אך לאחרונה יש לי קצת לחצים בגב התחתון ויש לי היצירות קלה בין 2 חוליות לא משהו רציני-לכן אני מחכה להיוועץ עם פיזותרפיסט שיגיד לי מה מותר ומה אסור לעשות. אשמח לקבל תשובות ועצות , בתודה, דניאל .