|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-12, 18:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה
שלום לכולם,אני כבר חודשיים תקוע על משקל 65 קילו בלחיצת חזה,אני צורך קריאטין,5 גרם ביום,אוכל טוב(לפי הספר)ישן טוב(8 שעות),אני נגנב ולא יודע מה לעשות התייאשתי כבר....אז אם יש למישהו טיפים איך לעלות משקל אני אשמח לקבל
משקל:70ק"ג גובה:1.72 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוג לחיצת חזה | barakav | לוגי אימונים | 47 | 25-06-09 01:24 |
| לחיצת חזה.. | xLaes | אימונים | 7 | 14-02-08 14:24 |
| לחיצת חזה | to-b | אימונים | 4 | 24-04-07 14:52 |
| לחיצת חזה | Viper | אימונים | 19 | 22-04-07 15:15 |
| לחיצת חזה | Shirel | אימונים | 18 | 22-09-06 12:26 |
תצוגה בשכבות