|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-12, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתכנית שלי ולמסה
1. אני התחלתי בפעם הראשון את תקופת המסה, אני עושה את תכנית הab עכשיו רציתי לדעת, כמה סטים אני אמור לעשות לתרגילים בערך וכמה חזרות?
2. אם אני אוכל במסה הרבה לחם, פיתות, וכל הלחמים למיניהם וגם בשרים, דגים וכל זה זה טוב? והאם הכי חשוב בלאכול במסה זה להגיע לכמות החלבונים הדרושה עד סוף היום? נתונים: גיל 16 משקל 63.6 גובה 1.79 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעבר לתכנית fbw | BambaBuilder | אימונים | 10 | 05-10-09 01:16 |
| בקשה לתכנית | tzli | אימונים | 3 | 29-09-09 07:30 |
| ביקורת לתכנית abc | omrip | אימונים | 2 | 23-02-09 15:05 |
| תרגילים לעיצוב ולמסה..?o: | tal20 | אימונים | 2 | 12-02-08 21:50 |
| האם לעבור מתכנית Abc | Playa | אימונים | 1 | 16-07-07 16:00 |
תצוגה בשכבות